Ikan Dori Adalah Ikan yang Penuh Manfaat Bagi Tubuh

Kenal Lebih Dekat dengan Ikan Dori

Hello Sobat Soal Mapel! Siapa yang tidak kenal dengan ikan dori? Ikan yang satu ini memang sudah sangat tersohor di kalangan masyarakat Indonesia. Bahkan, tidak sedikit restoran-restoran yang menjual masakan dengan bahan dasar ikan dori. Namun, apakah Sobat tahu apa sebenarnya ikan dori itu? Ikan dori adalah salah satu jenis ikan laut yang berasal dari wilayah perairan Amerika Selatan. Ikan yang memiliki nama lain Patagonian toothfish ini memiliki rasa yang lezat dan daging yang tebal serta lembut.

Manfaat dari Konsumsi Ikan Dori

Selain rasanya yang lezat, ikan dori juga mengandung nutrisi yang sangat baik bagi tubuh kita. Berikut adalah manfaat dari konsumsi ikan dori:

Manfaat Keterangan
Meningkatkan Kesehatan Jantung Ikan dori kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Meningkatkan Kesehatan Otak Asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan dori juga dapat meningkatkan fungsi otak dan memori.
Meningkatkan Kesehatan Tulang Ikan dori kaya akan kalsium dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Ikan dori mengandung zat besi dan vitamin B12 yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah dan sistem kekebalan tubuh kita.

Cara Mengolah Ikan Dori

Sobat Soal Mapel, tahukah Anda bahwa ikan dori dapat diolah menjadi berbagai macam masakan yang lezat? Berikut adalah beberapa cara mengolah ikan dori yang bisa Anda coba:

Cara Mengolah Resep
Grill Potong ikan dori sesuai selera. Lumuri dengan bumbu olive oil, garam, dan lada. Panggang dalam oven selama 10-15 menit.
Steam Potong ikan dori dan lumuri dengan bumbu kecap, jahe, dan bawang putih. Kukus ikan selama 15-20 menit.
Fried Gulingkan ikan dori dalam tepung roti dan telur. Goreng dalam minyak panas selama 3-5 menit.
Baked Potong ikan dori dan lumuri dengan bumbu olive oil, garam, dan lada. Panggang dalam oven selama 15-20 menit.

Mitos tentang Ikan Dori

Ternyata, ada beberapa mitos yang berkembang di masyarakat tentang ikan dori. Berikut adalah beberapa mitos yang perlu Sobat ketahui:

Mitos Fakta
Ikan Dori Tidak Sesuai untuk Anak-anak Ikan dori aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak selama tidak terlalu banyak mengandung merkuri.
Ikan Dori Berbahaya untuk Kesehatan Sebenarnya, ikan dori sangat sehat untuk dikonsumsi karena kandungan nutrisinya yang baik untuk tubuh.
Ikan Dori Tidak Bisa Dikonsumsi untuk Ibu Hamil Sebenarnya, ikan dori dapat dikonsumsi oleh ibu hamil selama tidak terlalu banyak mengandung merkuri.

Kesimpulan

Dari artikel ini, Sobat Soal Mapel dapat mengetahui bahwa ikan dori adalah ikan yang sangat bergizi dan bermanfaat bagi tubuh kita. Selain itu, ikan dori juga dapat diolah menjadi berbagai macam masakan yang lezat. Jangan percaya pada mitos yang berkembang di masyarakat tentang ikan dori. Konsumsilah ikan dori dengan bijak dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh Anda.